Vekovia · Arándano

Akkermansia, junto al fruto del bosque europeo al que la investigación no deja de volver.

Qué es

Cuatro ingredientes, una cápsula al día:

• Akkermansia muciniphila pasteurizada — la cepa autorizada por la UE como nuevo alimento en 2022, y la forma utilizada en el ensayo original de prueba de concepto en humanos.
• Arándanos europeos liofilizados (Vaccinium myrtillus). El arándano silvestre del norte contiene entre dos y cuatro veces más antocianinas que un arándano azul cultivado.
• Un extracto estandarizado de polifenoles de arándano, para que la dosis de polifenoles sea la misma en cada cápsula.
• Cromo, que contribuye al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre.

La bacteria y el fruto están aquí juntos porque la investigación publicada los pone juntos.

La ciencia, en breve

Akkermansia muciniphila vive en la capa de mucina del intestino y es una de las bacterias más estudiadas de la investigación metabólica. Un ensayo de 2019 en Nature Medicine administró la forma pasteurizada a diario durante tres meses a 32 adultos con sobrepeso y resistencia a la insulina; el criterio principal era la seguridad, y los autores también informaron de marcadores metabólicos favorables (Depommier et al., 2019). Un ensayo de 2025 en Cell Metabolism repitió la comparación en una población clínica (Zhang et al., 2025). Por separado, los investigadores han descrito una proteína que la bacteria secreta, P9, que desencadena la liberación de GLP-1 en ratones (Yoon et al., 2021). El arándano entra por sus polifenoles: un extracto de frutos del bosque rico en polifenoles de la misma clase elevó los niveles de Akkermansia en ratones (Anhê et al., 2015), y la suplementación con arándano azul se ha estudiado por su efecto sobre la microbiota intestinal y la resistencia a la insulina (Lee et al., 2018).

El panorama completo, con sus salvedades incluidas, está en el centro de ciencia.

Cómo tomarlo

Una cápsula al día con agua. No recomendado para menores de 12 años ni para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No superar la dosis diaria recomendada. Complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.