Vekovia · 17.09.2026
Bei den Zutaten beginnen
Inulin ist ein löslicher Ballaststoff aus Chicorée. PHGG steht für partiell hydrolysiertes Guarkernmehl, einen anderen löslichen Ballaststoff aus Guar. Die Namen sind nicht austauschbar, und ihre Kombination ergibt keine neue Zutat mit automatisch belegten Vorteilen.
Das Mikrobiom-Pulver enthält 12 g Inulin und 3 g PHGG pro vollständiger Tagesdosis. Inulin liefert den Großteil der angegebenen Ballaststoffe; PHGG ergänzt eine zweite Art. Die Idee ist eine gemischte Ballaststoffroutine, keine nachgewiesene Synergie oder schonendere Verdauung.
Wo Stuhlregelmäßigkeit ins Spiel kommt
Die EU erlaubt eine Angabe zur Darmfunktion für täglich 12 g eines genau definierten nativen Chicorée-Inulins. Menge und Rohstoffspezifikation sind entscheidend. Die angegebene Inulinmenge stimmt überein; die Lieferantenspezifikation muss aber noch geprüft werden, bevor die Aussage auf das fertige Produkt angewendet wird.
Separate Forschung zu einem Ballaststoff belegt nicht, dass diese Mischung weniger Blähungen verursacht. Individuelle Verträglichkeit und die übrige Ernährung spielen ebenfalls eine Rolle. Diese Erklärung ist keine persönliche Dosierungsempfehlung.
Die beiden Pulver vergleichen
Das Stoffwechsel-Pulver hat ein anderes Verhältnis: täglich 9 g Inulin, 2 g PHGG und 3 g Glucomannan. Für die Glucomannan-Routine vor den Mahlzeiten gelten konkrete Bedingungen zu Wasser, Portionen und Ernährung. Es ist keine stärkere Version des Mikrobiom-Pulvers.
Die angegebenen Ballaststoffe ergeben 15 g im Mikrobiom-Pulver und 14 g im Stoffwechsel-Pulver, jeweils vor weiteren Zutaten. Das sind keine Gewichte fertiger Messlöffelportionen. Genaue Portionen und Zubereitungshinweise müssen vor dem Verzehr bestätigt werden.
Quellen zum Nachlesen
Commission Regulation (EU) 2015/2314: native chicory inulin ↗Commission Regulation (EU) 432/2012: glucomannan ↗Zutatenforschung belegt keinen klinischen Nutzen dieser fertigen Rezeptur.